• [건강/의학] 암 발병 위험 높이는 8가지 나쁜 습관·특징

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  • 글쓴이 : 자료제공 : 뉴시스 [http://www.newsis.com]
  • 13.05.02 13:31:24
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▲ 흡연은 암 발병률 특히 폐암 발병률을 높인다.

흡연 습관은 자신의 건강에 해로울 뿐만아니라 가족 등 주변에 있는 간접 흡연자에게도 해롭다.

 

▲ 아침 식사를 거르는 것은 암 발병률 특히 담낭암 발병률을 높인다.

바쁜 출근족은 늘 아침 식사를 거르는 경우가 많은데 이는 담결석과 담낭암을 유발하는 중요한 원인이 된다. 아침 식사를 제때에 할 수 없다면 우유 한 잔을 마시거나 빵 한 조각이라도 먹는 것이 바람직하다.

 

▲ 잦은 야근은 암 발병률 특히 유방암과 전립선암 발병률을 높인다.

잦은 야근을 하는 여성과 남성일 경우 정상적으로 출퇴근하는 하는 사람보다 유방암과 전립선암 발병 위험이 훨씬 더 크다는 연구 결과가 나왔다.

3년 동안 정기적으로 야근하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발병률이 40%, 3년 이상일 경우는 60% 이상 높다.

 

▲ 고기류 위주 식사 습관은 암 발병률 특히 유방암 발병률을 높인다.

최근 영국에서 이뤄진 한 차례 연구 결과에 따르면 고기 위주의 식사 습관은 유방암 발병률을 크게 높이며 고기를 먹더라도 삶거나 찌는 조리 방법을 선택하는 것이 바람직하다.

 

▲ 오랜 시간 앉아 있는 것은 암 발병률 특히 위암 발병률을 높인다.

세계보건기구(WHO)는 최근 보고서에서 매년 200만 명이 오랜 시간 앉아 있어서, 즉 운동 부족으로 사망한다고 밝혔다. 오는 2020년께 전 세계에서 70% 이상의 질병이 이 같은 원인으로 발병하게 될 것이라고 경고했다.

또 일본 과학자들이 위암 수술을 받은 환자를 상대로 한 조사에서 대부분이 오래 앉아 있거나 너무 배불리 먹는 공통 특징을 발견했다.

 

▲ 품질이 떨어지는 화장지를 사용하면 암 발병률 특히 부인암 발병률을 높인다.

품질이 떨어지는 화장지 속의 표백제 등 유해한 첨가물이 많아 부인암 발병 위험이 높아진다.

 

▲ 비만은 여러 가지 암의 발병률을 높인다.

비만은 결장암, 자궁내막암, 전립선암 등 여러 암의 발병률을 높이기 때문에 적당한 식사량, 정기적인 운동으로 비만으로부터 멀리 하는 것이 암으로부터 자신을 지키는 지름길이다.

 

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