• [영화/연예] 이렇게 하면 김새롬 같은 몸매 가진다

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  • 글쓴이 : 자료제공 : 뉴시스 [http://www.newsis.com]
  • 11.08.10 13:41:05
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2004년 슈퍼모델 선발대회 출신 MC 김새롬(24·175㎝ 50㎏)이 볼륨감 있는 가슴라인과 매끈한 허리, 탄력있는 힙라인으로 이어지는 입체적인 '3D보디'를 만드는 방법을 공개했다.

'김새롬 탄력 웨이트'(씨네21북스)를 통해서다.

김새롬은 지금까지 각종 다이어트와 운동을 섭렵하면서 요요 현상으로 고민했다. 그러다 우연한 기회에 스포츠 칼럼니스트 겸 코치인 맛스타드림이 제안한 '프리 웨이트' 운동을 접하게 됐다.

이후 김새롬은 12주간 고중량 웨이트를 들어올리는 '스트렝스(힘,근력) 운동'을 통해 몸과 마음에 탄력을 얻는 놀라운 경험을 한 뒤 프리웨이트의 장점을 좀 더 많은 사람들과 함께 나눴으면 좋겠다는 생각에 맛스타드림과 함께 이 책을 엮게 됐다.

프리웨이트는 덤벨이나 바벨을 이용한 웨이트 트레이닝으로 기계의 힘을 빌리지 않기 때문에 자신에게 맞는 중량과 운동 자세를 찾을 수 있다. 운동의 양보다 질을 강조하며 1주에 3번, 1시간씩 운동한다.

김새롬은 "프리웨이트를 통해 근력을 키우면 몸에 탄력이 생겨 라인이 살아나고 기초대사량이 늘어나 살이 찌지 않는 체질로 바뀐다"며 "따라서 다이어트를 하지 않아도 아름답고 건강한 몸을 가질 수 있다"고 밝혔다.

"12주 동안의 운동은 정말 재미있고 즐거웠다. 조금씩 더 무거운 무게를 들어올리는 기쁨과 몸에 근육이 잡히면서 볼륨 있는 라인이 살아나는 행복감을 느꼈다"는 소감도 덧붙였다.

한편, 김새롬은 MBC TV '해피타임', QTV '순위정하는 여자', 패션N '스위트룸' 등에서 MC와 패널로 활약 중이다.

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