• [°Ç°­/ÀÇÇÐ] ¿©¼ºÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °©»ó¼± Áúȯ(1) - »ýȰ¼ÓÁöÇý

    ÀÌ °Ô½Ã±ÛÀ» ¾Ë¸®±â tweet

  • ±Û¾´ÀÌ : ÀÚ·áÁ¦°ø : ·¹À̵ð°æÇâ[http://lady.khan.co.kr]
  • 10.05.25 14:15:19
  • Á¶È¸: 469


°©»ó¼± Áúȯ ȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °©»ó¼±¾ÏÀº ¿¬°£ Æò±Õ Áõ°¡À²ÀÌ 25%¿¡ ´ÞÇÏ´Â Á¤µµ·Î ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁ³À¸¸ç, 2004³â ÀÌÈÄ¿¡´Â ¿©¼º¾Ï ¹ßº´·ü 1À§¸¦ ±â·ÏÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¿©¼ºµéÀ» À§ÇùÇÏ´Â °©»ó¼± ÁúȯÀÇ Á¾·ù¿Í Ä¡·á, °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

°©»ó¼±À̶õ? °©»ó¼±Àº ¸ñ ¾ÕÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ÀÎü¿¡¼­ °¡Àå Å« ³»ºÐºñ¼±ÀÌ´Ù. ¼ûÀ» ½¬´Â Åë·ÎÀÎ ±â°ü ¾çÂÊ¿¡ ³ªºñ ¸ð¾çÀ¸·Î µÑ·¯½ÎÀÎ ºÎºÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼ºÀÎ °©»ó¼± ¹«°Ô´Â 15~20g Á¤µµÀ̸ç, °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ °©»ó¼±ÀÌ ºñ´ëÇØÁö¸é 30~50g Á¤µµ°¡ µÇ¹Ç·Î ½±°Ô ¸¸Á®Áø´Ù. ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ÀÎü ³» ¸ðµç ±â°üÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, °©»ó¼± È£¸£¸óÀº Àü½ÅÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ¼ºÀå ¹× ¹ßÀ°À» À¯µµÇϰí ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í ¸é¿ªÀ» Áõ°­½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

°©»ó¼± ÁúȯÀÇ Á¾·ù
1. °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ : °©»ó¼±¿¡¼­ °©»ó¼± È£¸£¸ó(T3¡¤T4)À» °úµµÇÏ°Ô ºÐºñÇØ ½ÅÁø´ë»ç°¡ »¡¶óÁö´Â ÁúȯÀ¸·Î ÁÖ·Î 20~50´ë ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀεµ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç °©»ó¼± Á¾¾ç, ³úÇϼöüÀÇ ÀÌ»ó Áúȯ, ³­¼ÒÀÇ ÀÌ»ó Áúȯ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ¼­µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ Ä¡·á>> 1Â÷ÀûÀ¸·Î´Â °©»ó¼±È£¸£¸óÀÇ ÇÕ¼º °úÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ö ¼Ó °©»ó¼±È£¸£¸ó ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â Ç×°©»ó¼±Á¦¸¦ 1~2³â º¹¿ëÇϸé 50% Á¤µµ ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 2³â ÀÌ»ó ¾àÀ» º¹¿ëÇߴµ¥µµ °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê°Å³ª °©»ó¼±ÀÌ ³Ê¹« Ä¿Áø °æ¿ì¿¡´Â 2Â÷ Ä¡·á°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ¹æ»ç¼º µ¿À§¿ø¼Ò Ä¡·á°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Àû¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¼ú·Î °©»ó¼±ÀÇ ÀϺθ¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú °íÁÖÆÄ ¿­ Ä¡·á·Î °©»ó¼± ÀϺθ¦ Å¿ö ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¹æ¹ýµµ ¿¬±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.

°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀ» ÀǽÉÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó
1.
¸ñÀÇ ¾ÕºÎºÐÀÌ º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿À°í ¾È±¸°¡ µ¹ÃâµÇ¾î º¸ÀδÙ. 2. ´õÀ§¸¦ Âü±â Èûµé°í ¶¡À» ¸¹ÀÌ È기´Ù. 3. ½Ä¿åÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥µµ üÁß °¨¼Ò°¡ ½ÉÇÏ´Ù. 4. ¾ÈÁ¤ »óÅ¿¡¼­µµ ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù¸ç ¾à°£ÀÇ ¿îµ¿À¸·Îµµ ¼ûÀÌ Â÷¸é¼­ °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸°´Ù. 5. ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö°í, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏÁö ¸¶ºñ°¡ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. 6. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸®¾çÀÌ °¨¼ÒÇϰųª ÀÓ½ÅÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ »ý¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. 7. ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö°í ½±°Ô ÈïºÐÇϸç, ¼ÕÀÌ ¶³¸°´Ù.

  • À̱ÛÀº ½Ç¸íÀÎÁõÀÌ ¿Ï·áµÈ ȸ¿øÀÌ ÀÛ¼ºÇÑ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
  • ¸ñ·ÏÀ¸·Î
  • tweet tweet
  • µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û¾´ÀÌ
·Î±×ÀÎ