더운 여름철 많이 마시는 탄산음료가 치아에 좋지 않다는 것은 많은 사람들이 알고 있다. 이 때문에 탄산음료를 먹고 난 직후 치아 건강을 위해 일부러 양치질 하는 사람도 있다. 그러나 이런 습관을 가진 사람이라면 명심해야 한다. 탄산음료를 먹은 직 후 양치질을 하면 치아 손상을 높일 수 있다는 연구결과가 발표돼 화제다. 경희의료원 소아치과 박재홍 교수팀은 산성도 높은 음료수 노출 시간에 따른 치아 표면과 음료를 마신 후 바로 양치했을 경우 치아 표면의 변화를 관찰한 결과를 발표했다.

◇탄산음료+치약…치아건강 해쳐

콜라나 스포츠 음료에 수십 분 노출된 경우, 치아의 거친 정도를 나타내는 Sa 수치가 현저히 높아졌다.

또 콜라를 마신 후 바로 양치를 하면 타액(침)에 의해 중화작용을 거친 경우보다 Sa 수치가 더 높은 것으로 확인됐다. 산성음료를 마신 후 바로 칫솔질을 하면 역효과가 생길 수 있다는 의미다. 그 이유는 치약에 들어있는 연마제 때문이다. 치아표면을 닦아내기 위한 연마제는 산성음료와 함께 치아 손상을 부채질 할 수 있다. 따라서 산성음료를 마신 후엔 물이나 양치액으로 가글하거나, 타액의 중화작용을 위해 30분~1시간 정도 후 칫솔질을 하는 것이 좋다.

◇산성음료 맥주 역시 마신 직후 양치질 금물

이와 함께 치아부식 예방을 위해선 산성음식 소비를 줄이고 치아 표면을 단단하게 하는 우유나 치즈 같은 식품을 섭취해야 한다. 산성음료를 마실 때는 조금씩 천천히 마시는 것보다 빨리 마시는 것이 좋고 빨대를 사용하는 것이 도움이 된다. 밤에 음료를 마시며 잠드는 것은 치아부식과 치아우식을 모두 유발할 수 있다. 잠자기 전 불소양치액으로 가글을 하면 이를 예방하는 데 도움이 된다. 박재홍 교수는 "성인들이 여름밤 많이 마시는 맥주 또한 pH4정도의 산성음료"라며 "맥주 역시 마신 후 바로 양치질을 하면 치아부식증 유발에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋다"고 덧붙였다.