• [°Ç°­/ÀÇÇÐ] ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿¡ ÀÇÇÑ Á¤½Å°Ç°­¹ý(1) - ưư ¿ä°¡ ±³½Ç

    ÀÌ °Ô½Ã±ÛÀ» ¾Ë¸®±â tweet

  • ±Û¾´ÀÌ : ÀÚ·áÁ¦°ø : µ¿¾ç¿ä°¡Çùȸ [http://www.yogayoga.co.kr]
  • 09.11.23 11:27:07
  • Á¶È¸: 629

 
Á¤½Å°Ç°­À» À§Çؼ­´Â µÎ³ú¿¡ ½ÅÁø´ë»ç°¡ Àß ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß Çϴµ¥ µÎ³ú´Â ¸öÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀ» °ø±Þ¹Þ¾Æ »ì¾Æ°¡¹Ç·Î ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ÀߵǷÁ¸é ¸öÅë ÂÊÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁ®¼­ µÎ³ú°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¹°ÁúµéÀ» Ç÷¾×À» ÅëÇØ ¸Ó¸®·Î ÃæºÐÈ÷ º¸³»ÁÙ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¾ß Çϰí À̸¦ À§Çؼ­´Â ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ µÇ¾î¾ßÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ¸öÀÇ ÀÚ¼¼°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ³ª»Ú°Ô µÇ¸é ³ú¿¡´Â ¹ú½á Ç÷ÇàÀÇ Â÷ÀÌ ¹× ÀÚ±ØÀÇ Â÷À̰¡ »ý±â°Ô µÇ¾î Á¤½Å°Ç°­¿¡ Àå¾Ö°¡ µÇ¹Ç·Î ±× ¿¹¸¦ ¸î °¡Áö¸¸ ¾Ë¾Æº»´Ù.


¨±. ¾ÕÀ¸·Î ±ÁÀº ÀÚ¼¼ ¡æ µ¿Ã¼ÀÇ ¾ÕÂÊÀº À½(ëä)ÀÇ ºÎºÐÀÌ°í µÚÂÊÀº ¾ç(åÕ)ÀÇ ºÎºÐÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸öÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ±Á°Ô µÇ¸é ¼º°ÝÀÌ À½¼ºÀûÀÌ µÇ°Ô µÈ´Ù. Áï ¸¶À½ÀÌ ¼Ò½ÉÇØÁö°Ô µÇ°í ¼Ò±ØÀûÀÌ µÇ¾îÁø´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ÀÚ¼¼´Â ÀüµÎºÎ(îñÔéÝ»)¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡°Ô µÇ¾îÁ®¼­ ±×°÷ÀÌ °úÀ× ¹ß´ÞµÇ¹Ç·Î Á¤µ¿Çü(ï×ÔÑúþ)ÀÌ µÇ±â ½±´Ù.

 

¨². Ç㸮°¡ µÚ·Î ÈÖ¾îÁø ÀÚ¼¼ ¡æ Ç㸮°¡ µÚ·Î ÈÖ¾îÁö¸é Ç㸮ÈûÀÌ ¾àÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ÀÚ¼¼´Â Ç㸮Èû°ú °ü·ÃµÈ ³ú·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°Ô µÇ°í ¶Ç ¸öÀÇ Áß½ÉÀÌ µÚÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÃÄ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é º¸Çà ½Ã¿¡ ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ¸ÕÀú ÂøÁö(ó·ò¢)µÊ¿¡ ÀÇÇÑ ³ú ¿ï¸²À¸·Î ÀÎÇØ µÎ³ú¿¡ °ú À× ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾îÁ®¼­ ³ú ¼¼Æ÷´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.


¨³. Á¿ìÃø Áß ÇÑÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁø ÀÚ¼¼ ¡æ ¸öÅëÀÌ ¿ÞÂÊ ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï°Ô µÇ¸é µÎ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÀÚ±ØÀÌ Á¿찡 ´Ù¸£°Ô µÈ´Ù. ÇÑÂÊÀº ÀÚ±ØÀÌ °úÇÏ°Ô µÇ°í, ´Ù¸¥ ÇÑÂÊÀº ÀÚ±ØÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¾îÁ®¼­ Àü³ú(îïÒà)ÀÛ¿ëÀÌ ¾È µÇ¹Ç·Î »ý°¢ÀÌ ÆíÇùµÇ°Ô µÇ°í Á³úÇü ¿ì³úÇüÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

 

  • À̱ÛÀº ½Ç¸íÀÎÁõÀÌ ¿Ï·áµÈ ȸ¿øÀÌ ÀÛ¼ºÇÑ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
  • ¸ñ·ÏÀ¸·Î
  • tweet tweet
  • µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Û¾´ÀÌ
·Î±×ÀÎ