• [건강/의학] 이완행법 (1) - 튼튼 요가 교실

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  • 글쓴이 : 자료제공 : 동양요가협회 [http://www.yogayoga.co.kr]
  • 09.10.05 10:57:22
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감지력을 살리자

모든 생명체는 감지력(感知力)이란 것이 있는데 감지력이란 그 생명체가 몸 안팎에서 일어나는 여러 가지 상황변화를 느낌으로 알게되는 능력을 말한다. 정상적인 감지력이란 자연성의 것으로 서 그 생명체가 자신의 안팎에서 일어나는 수많은 정보를 정감(正感)할 수 있고 속감(速感)할 수 있는 상태이다. 그 예로서 자연생활을 하는 동물들은 이러한데 그들은 이 능력이 잘 발달되어 있기 때문에 체 내외에서 어떤 상황변화가 일어나게 되면 정확하고 신속하게 느끼게 된다. 따라서 그들은 그 일어난 상황에 대하여 적절하게 대처해 나갈 수 있게 되므로 성인병 같은 것은 없다. 그러나 인간은 문화생활로 인하여 이 능력이 둔감해지게 되었는데 이렇게 되면 인체는 몸 안팎의 상황변화를 잘못 느끼게 되거나 또는 왜곡되어져서 느껴지므로 그 각각의 상황에 대처하는 방법이 부적절하게된다. 그 결과 인간에게는 성인병이 생겨나게 되었으므로 성인병 치유를 위해서는 이 둔해진 감지력을 살려내어야 한다.


그런데 여기에서 알아야 할 것은 이 둔해져있든 감지력이 살아나는 과정에는 그 반응현상으로서 얼마간의 고통이 따른다는 사실이다. 대부분 사람들은 이때 나타나는 고통 때문에 그 반응현상을 싫어하게 되고 또 반응현상을 나쁜 것으로 오해를 해서 그런 반응현상이 일어나지 못하게끔 하거나 또는 반응현상이 일어나게 되면 인위적인 방법으로 그 작용을 중단시키려고 하는데 이렇게 하면 성인병이 나아져 가는 힘을 약화시키는 결과를 초래하게 되므로 건강회복은 점점 어려워지게 된다. 따라서 요가를 수련할 때는 자기 몸의 상태에 대한 정보를 알려주는 이 반응현상에 대하여 바르게 이해할 수 있어야 한다. 즉 이와 같은 반응 현상이 왜 일어나는 것인가? 또 그 일어난 반응 현상들이 정상반응현상인가? 아니면 이상반응 현상인가? 에 대하여 알고 있어야 자기건강에 대하여 바른 방법이 나와질 수가 있게 된다.

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