• [육아/교육] 우리아이 편식습관! 어쩌면 좋을까요?(1) - 유치원 이야기

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  • 글쓴이 : 자료제공 : 맘스쿨[http://www.momschool.co.kr]
  • 08.07.04 09:34:14
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공부 잘하는 아이, 예의바른 아이, 다 좋지만 무엇보다도 우리 부모님들이 원하는 건 건강한 아이가 아닐까 싶습니다. 아이가 건강하게 자라려면 편식하지 않고 무엇이든 골고루 먹는 습관이 가장 중요하겠지요.

요즘 원에서 아이들과 함께 지내다 보면 아토피나 다른 기타 건강상의 이유로 원하는 음식을 마음껏 먹을 수 없는 아이들이 점점 더 늘어나는 것 같아 마음이 아픕니다. 하지만 이런 건강상의 이유 외에 평소 잘못 길들여진 식습관으로 인해 편식을 하는 아이들을 많이 볼 수 있지요.

학부모님들과 상담을 하다 보면 “선생님, 우리 아이는 집에서 음식을 너무 안 먹어요. 원에서는 어떤가요? 원에서라도 잘 먹을 수 있도록 해주세요”라는 부탁을 종종 받곤 합니다. 잘못된 식습관은 가정에서 길들여진 경우가 많습니다. 그렇다고 학부모님들을 나무라는 것은 아닙니다. 때론 억척스럽게 밥을 먹이는 지인들에게 왜 저렇게 요령이 없을까 하고 생각하기도 하지만 저도 조카와의 식사 시간에는 잘 먹는 것 위주로 음식을 챙겨주며 안 먹는다고 떼를 쓸 때 아이의 응석을 받아주는 모습에 깜짝 놀란 적이 있었답니다. 그런 저의 모습을 보며 “아, 하나라도 잘 먹는 것을 더 먹이고 싶은 부모님 마음이 이럴까?”하는 생각을 했었답니다.

부모님의 식습관은 아이에게 많은 영향을 준답니다. 평소 나의 식습관이 어떠한지 한 번 생각해 보고 우리 가족의 식단에 대해 꼼꼼히 체크해 보세요. 또는 한 두 번 먹여보고 먹지 않는다고 곧바로 포기하지 말고 조리방법을 다양하게 해서 먹여 보세요.

식당에서 식사를 하다 보면 지나치게 아이를 윽박지르는 모습을 목격하곤 합니다. “너 이거 안 먹으면 키 안 큰다” 심지어는 “병에 걸려서 죽을지도 몰라” 등 무시무시한 말을 하는 모습에 깜짝 놀란 적이 있습니다.
아이들에겐 언제나 같은 말이라도 긍정적으로 해 주세요.

“이거 먹으면 아빠처럼(아니면 좋아하는 삼촌이나 만화 캐릭터 등) 키가 쑥쑥 크겠네”, “이렇게 음식을 골고루 잘 먹으니 세균맨들을 모두 물리쳐서 건강해 지겠구나” 등 되도록 아이의 눈높이에 맞춰서 이야기를 해 주세요.

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