• [육아/교육] 한살박이 12시간 이하 수면, 과체중 위험 2배

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  • 글쓴이 : 뉴시스 기사·사진 제공
  • 08.04.10 09:55:00
  • 조회: 265
하루 12시간 이하로 평균 수면시간이 적은 한 살 이하 영아들이 3살경 과체중이 될 위험이 2배 가량 높은 것으로 나타났다.
과거 연구결과 보다 나이 든 아이들에 있어서 수면부족이 비만과 연관된 것으로 나타난 바 8일 하버드의대 연구팀이 '소아&청소년학회지'에 발표한 915명의 영아를 대상으로 진행한 연구결과에 의하면 이 같은 연관성이 1세 이하의 영아에서도 나타났다.
연구결과 아이들이 3살이 됐을시 9%가량이 과체중이었던 가운데 하루 평균 12시간 이하 짧은 수면을 취한 아이들이 3세경 과체중이 될 위험이 약 2배 가량 높은 것으로 나타났다.
또한 하루 12시간 이하 수면을 취하는 것과 하루 2시간 이상 TV를 시청하는 것 간 매우 깊은 연관성이 있는 것으로 나타난 바 연구팀은 이 두 가지 원인이 합쳐질 경우 아이들이 3살경 과체중이 될 위험은 심지어 6배 까지 높아지게 된다고 밝혔다.
연구팀은 이 같은 연구결과를 바탕으로 아이들에서 과체중을 막기 위해서는 TV 시청시간을 줄이고 충분한 수면을 취하게 해야 한다고 밝혔다.
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