• [알뜰정보] 경락으로 주름살 걱정 뚝, 날씬한 목 만들기① - 내가 예뻐지는 이유

    이 게시글을 알리기 tweet

  • 글쓴이 : 네오머니 FP지원파트 김 승 동
  • 08.01.18 08:53:36
  • 조회: 398
목 경락 마사지로 목의 주름살을 없애주고 지방이 없는 날씬한 목을 가꾸어주자.
앞 목 마사지, 뒷목 마사지, 턱 마사지로 두 겹 턱을 날렵한 턱 선으로 만드는 방법, 경제적으로 할 수 있는 천연 목팩과 목 주름을 방지하는 생활습관도 알아보았다.

NO 1. 깨끗한 목을 위한 목 마사지
●앞목 마사지
다른 건 몰라도 목 주름만큼은 확실히 개선시킬 수 있다. 목 마사지를 꾸준히 하면 생겼던 주름도 점차 희미하게 변할 뿐만 아니라 날렵한 목을 가질 수 있다. 목에 지방이 많고 두꺼운 사람이 하면 목이 가늘어진다. 목이 날씬해지면 더 길어 보이고 업 스타일 헤어도 청순하게 보일 수 있으니 없는 시간도 쪼개서 자기 전에 목 마사지는 확실히 해두자.
Technic
1. 두 손바닥을 마주 대고 100회 이상 문지른다.
2. 오른 손바닥으로 왼쪽 목 줄기 전체를 아래위로 36회 강하게 문지른다. 올라가는 힘은 강하게, 내려오는 힘은 조금 약하게 해야 힘이 덜 든다.
3. 손을 바꿔가며 왼 손바닥으로 오른쪽 목 줄기를 같은 방법으로 36회 문지른다.
4. 앞 목 역시 각각 36회씩 문질러 준 후, 다시 양손바닥을 서로 엇갈리면서 목 뿌리에서부터 턱 선을 향해 아래에서 위로 36회 쓸어 올린다.
●뒷목 마사지
뒷목 마사지는 피로를 풀어주는데 효과가 있을 뿐만 아니라 두통, 불면증, 눈의 피로, 건망증, 방광경락 등에도 탁월한 효과를 발휘한다. 만병통치약이 따로 없다. 더도 말고 덜도 말고 휴식시간에 딱 3분만 투자해서 건강해지자.
Technic
1. 귀 아래에서부터 어깨 위까지 목 근육을 반대방향으로 당겨준다. 양쪽 모두 10회씩 교차되게 당겨준다. 오른손을 뒤로해서 왼쪽 목 밑을 사선으로 당기고 왼손으로는 오른쪽 목 밑을 사선으로 위로 향하도록 당겨준다.
2. 양 손을 뒤로 해서 어깨 근육을 잡고 위로 당겨준다.
3. 뒷목 뼈를 양손으로 잡고 세로 방향으로 꾹꾹 눌러준다.
4. 양손으로 뒷목 가운데를 눌러서 목 긴장을 풀어준다.
●턱 마사지
여성의 얼굴에서 부드러움의 상징인 턱 선, 앞턱 주위에 군살이 많이 모이면 턱의 생김새가 미워지고 턱 밑에 살이 찌면 이중 턱이 될 수 있다. 경락 마사지를 꾸준히 해주어 고운 턱 선을 유지하도록 하자.
Technic
1. 오른손 검지와 중지 끝에 약간의 힘을 주어 왼쪽 턱 밑에서부터 밀었다 당겼다를 반복하면서 앞턱까지 30회 실시한다. 손을 바꿔 같은 방법으로 반복한다.
2. 오른손의 엄지와 검지로 턱 밑의 군살들을 크게 잡아 꼬집듯이 왼쪽 귀밑까지 옆으로 10회 밀어준다. 손을 바꿔 같은 방법으로 반복한다.
3. 양손 끝으로 앞턱에서부터 귀 밑까지 10회 강하게 천천히 밀어올린다.

  • 이글은 실명인증이 완료된 회원이 작성한 글입니다.
  • 목록으로
  • 글수정
  • 글삭제
  • tweet tweet
  • 등록된 댓글이 없습니다.
글쓴이
로그인