• [알뜰정보] 산후조리원을 선택하는 아주 특별한 기준(3) - 생활 속 지혜

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  • 글쓴이 : 교차로협의회
  • 07.12.18 09:09:14
  • 조회: 226
비용
한국소비자원에 가장 많은 고발이 접수되는 항목은 신생아의 감염과 관련된 치료비 청구 항목과 계약금 혹은 중도금 환불에 관한 사항이다. 계약하기 전에 세심하게 약관을 검토하고, 환불에 관한 규정과 질병이나 감염에 대한 책임 규정을 명확히 해두어야 한다. 계약에 앞서 상세히 점검해야 나중에 후회하거나 손해 보는 일을 막을 수 있다. 비용도 비용이지만 무엇보다 신생아와 산모의 건강이 달린 문제이기 때문에 신중하게 접근해야 한다. 만일의 경우를 대비해 보험에 가입돼 있는지도 살펴보고, 산모가 특이체질이거나 주의가 필요한 특이사항이 있다면 계약서에 기록하는 것이 좋다.
전문 프로그램
산모들의 경우 대부분의 시간을 휴식으로 보내는 만큼 효과적인 시간 관리가 중요하다. 이에 아기엄마로서 갖춰야 할 소양을 교육하는 프로그램이 인기다. 산욕기 관리와 피임법, 모유 수유, 아기 마사지, 산후체조와 응급처치법, 모빌 만들기, 자녀교육법, 아기와 사랑 나누기 등 아기를 위한 다양한 프로그램이 마련되어 있다. 그뿐 아니다. 스킨케어나 몸매 관리 프로그램 등 산모를 위한 프로그램도 늘어나는 추세. 미리 프로그램의 종류와 시간을 확인하고 이용하는 것이 좋으며 추가 비용이 발생하는 경우도 있으므로 잘 알아봐야 한다.
자궁수술 후에는 어떻게 조리해야 할까요?
- 몸조리시 배꼽 덮는 속옷을 챙겨 입는 건 기본, 낮에 햇볕을 쪼이면서 걸어주어야 몸의 회복이 빠르고 배가 붓고 땅기거나 가스 차는 것이 줄어든다. 수술 후에 유착을 막기 위해서는 좀 아프더라도 움직여야 한다.
난소에 힘을 주는 음식에는 무엇이 있나요?
- 성질이 따뜻한 마늘, 자두, 살구, 토마토, 대추, 오렌지, 석류 등과 에너지가 농축된 씨앗류를 먹는 것이 좋다. 실파, 부추, 갓, 미나리, 익모초, 쑥, 택란, 질경이풀, 녹색채소와 산나물을 데쳐서 먹는다. 콩류를 자주 먹고 고기는 유기농을 먹는 것이 좋다.
피임약, 배란촉진제, 에스트로겐 호르몬의 사용과 차가운 음료수나 수입 유제품, 고지방식은 피한다. 유제품을 과다 섭취하면 난소에서 독소를 만들어내는 것으로 보고 있다.

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