• [알뜰정보] 무릎이 예뻐야 진짜 여자② - 내가 예뻐지는 이유

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  • 글쓴이 : 교차로협의회
  • 07.08.31 08:51:50
  • 조회: 320
피부 관리, 몸매 관리. 예뻐지기 위한 노력은 끝이 없는데… 무릎은 얼마나 신경을 쓰고 있을까? 아무리 예쁜 다리 라인과 비싼 스커트를 입었다 해도 무릎에 때처럼 거뭇한 각질 투성이라면?? 당연히 옥의 티!! 목욕탕에서 아프게 때를 밀지 않고도 묵은 각질을 깨끗이 제거 해, 어디에 내 놓아도 손색이 없는 백만불짜리 다리로 만드는 비법은??

무릎엔 강력한 보습제를!!
주름과 각질이 많은 곳은 로션이나 오일만으로는 부족하다. 유분이 풍부한 바디 크림이나 풋 크림, 바디 버터 등을 로션을 바른 후 덧바르면 어떠한 건조한 바람에도 촉촉하고 매끈한 피부를 유지할 수 있다. 각질이 심한 부분은 보습제를 바르고 랩으로 감싸 두면 한결 부드러워진다.
운동으로 예쁜 무릎 만들기
무릎이 툭 튀어나와 있거나 움푹 패여 있으면 보기 흉하다. 허벅지의 운동량이 적으면 무릎에 노폐물이 쌓여서 모양이 나빠지므로 꾸준히 운동을 해 관리해 준다.
1_의자에 앉아 다리를 앞으로 들고 일자로 편 후에 허벅지에 6~7초 동안 힘을 계속 주고 버틴다. 다리를 내리고 3~4초 쉬고 또 반복한다. 아침, 저녁으로 실시하고 한번 할 때 12~13번 정도 한다. 버틸 때 호흡을 멈추지 않는다.
2_앉고 일어서기
가슴을 펴고 허벅지가 바닥에 평행이 될 때까지만 천천히 앉은 후에 다리에 힘을 주어 일어선다. 완전히 주저앉지 말고 허벅지가 바닥과 평행이 되도록 주의한다. 앉을 때 깊게 숨을 들이쉬고 일어설 때 숨을 내쉰다. 앉을 때 3~4초 그리고 2초 정도 멈춘 후 다시 3~4초 정도 시간에 일어선다. 아주 천천히 하고 반동을 이용하지 않는다.
처음에는 20~30회 하다가 나중에는 횟수를 조금씩 늘린다. 처음 하는 사람은 무리하지 않도록 조심한다.
3_의자에 앉아서 다리를 들고 양쪽 무릎 중간에 베개나 다른 적당한 물건을 끼운 후 무릎으로 그 물건을 누른다. 한번에 약 6~7초 정도씩 12~13회 정도 한다. 무리는 하지 말고 꾸준히 하고, 좀 지나면 회수를 조금씩 늘린다.
Beauty Tip_예쁘게, 더 예쁘게 미니스커트 코디
세로무늬 미니스커트_세로 라인은 큰 엉덩이 그리고 작은 키의 결점을 가려주는 고마운 아이템, 상의는 밝은 컬러를 입어서 하의로 시선이 가는 것을 막아준다.
H라인 블랙 스커트_심플한 블랙 미니스커트는 엉덩이가 날씬해 보이는 효과가 있다. 허리 라인만 강조된 여성스런 스타일의 슬리브리스 재킷과 잘 어울린다.

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