• [알뜰정보] 25살이 넘으면 피부가 지쳐요! 탄력 피부 만들기② - 내가 예뻐지는 이유

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  • 글쓴이 : 교차로협의회
  • 07.03.23 09:11:21
  • 조회: 260
20대 중반만 넘으면 피부엔 탄력이 없어지고 아무 조치를 취하지 않은 채 그냥 놔두면 피부가 늘어져 얼굴에 그늘을 만들거나 주름을 깊게 파이게 한다.
얼굴 마사지, 음식조절, 일상생활에서의 습관 등 피부 탄력을 찾아주는 방법을 알아보자!

이걸 먹으면 탱탱해져요~
쇠고기
쇠고기에 들어있는 엽산은 피부가 아름다운 색과 탄력을 유지하는데 도움을 준다. 국을 끓여 먹으면 얼굴과 다리가 붓는 것을 치료할 수 있다.
구기자
오렌지보다 비타민 C가 많고 당근보다 베타카로틴이 많으며, 스테이크의 다섯배 이상 철분을 함유하고 있는 식품. 주름살을 방지하고 성욕을 증가시킨다.
커피콩
커피콩은 모델 신디 크로퍼트가 허벅지에 문질러 셀룰라이트를 방지하는 다이어트 용도로도 사용해 유명해졌다. 커피는 카페인 등을 함유하고 있어 지방 분해 효과가 있고 피부 노화를 방지한다.
석류
피부 주름을 예방하고 피부 탄력을 강화하는 성분이 있다. 소화불량, 식욕부진에도 효과가 좋으며 홍조나 갈증해소에도 좋다.

일상생활에서 찾자! 피부 탄력 UP! UP!
1. 낮은 베개를 사용할 것
잠을 잘 때 높은 베개에서 잠을 자면 뒷목이 뻐근하고 혈액순환이 되지 않으며 목주름을 생기게 할 수 있다. 베개를 안 베거나 낮은 베개를 사용해야 한다.
2. 음식은 양쪽으로 ○○○어먹을 것
음식을 한쪽으로만 ○○○게 되면 얼굴형까지 망가진다. 음식을 양쪽으로 ○○○어먹어야 균형잡힌 얼굴형을 유지할 수 있으며 주름도 덜 생긴다.
3. 턱 괴는 자세는 NO!
보통 여자들이 커피숍에서 많이 보이는 자세. 마음에 드는 남자 앞에 있으면 자연스럽게 손으로 턱을 괴곤한다. 그러나 이렇게 하면 얼굴선을 망가뜨리므로 주의.
4. 다이어트는 한 달에 5kg 미만
과도한 다이어트는 장에도 안 좋지만 피부의 탄력을 떨어뜨리는 주범이다. 아무리 많이 살을 빼도 한 달에 5kg 이상은 잡지 말것. 그 이상 심한 다이어트를 하게 되면 영양소 불충분으로 피부 탄력이 급속도로 떨어진다.

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