• [알뜰정보] 홈스파로 피로 해소, 건강한 겨울 나기!(2) - 생활 속 지혜

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  • 글쓴이 : 교차로협의회
  • 07.01.16 08:50:20
  • 조회: 237
내 몸에 맞는 천연 입욕제
몸이 쉽게 붓고 피부가 거칠어져 고민인 경우 녹차를 활용해보도록 하자. 녹차는 혈액순환을 촉진시켜 몸의 부기를 가라앉히고 거친 피부를 부드럽게 만든다. 녹차잎을 가제 주머니에 넣고 우려낸 다음 입욕하거나, 먹고 남은 티백을 5~6개 정도 모아 활용하면 된다.
건성피부 때문에 피부가 쉽게 늘어진다면 꿀이 도움이 된다. 꿀에는 비타민 B와 당분이 들어 있어 피부 보호막을 형성해 건조해지기 쉬운 피부를 윤기 있고 탄력 있게 가꿔준다. 우유 2컵에 오일 10방울을 섞은 다음 입욕을 해도 건조한 피부에 도움이 된다.
쑥은 여성 미용 전반에 효과가 좋은 최고의 입욕제. 아토피와 같은 피부 트러블이나 가려움증, 냉증, 생리불순 등을 개선한다.
잘 말린 약쑥을 그대로 사용하거나 쑥가루를 뜨거운 물에 갠 뒤 입욕 물과 섞어 사용한다. 이때 소독 효과가 뛰어난 소금과 함께 사용하면 몸의 온도를 높여 냉증을 완화시키는 데 효과가 높다. 또 소금은 삼투압 작용으로 체내의 독소를 배출하고 소금의 미네랄 성분이 피부를 부드럽게 만든다. 입욕 전 소금을 1큰술 정도 넣고 저어주면 된다.
하얗고 탄력 있는 피부를 원한다면 레몬이 좋다. 비타민 C가 풍부한 레몬은 늘어진 피부를 조이고 피부색을 맑게 가꿔준다. 레몬 1개를 3~4등분으로 썰어 욕조에 넣고 10분간 우려 입욕한다.
표고버섯은 기미와 주근깨와 같은 잡티를 없애준다. 또 표고버섯 삶은 물을 지속적으로 세안수로 사용하면 잔주름이 없어지고 피부가 매끄러워진다.
어깨 결림이나 근육 뭉침 등이 심한 경우에는 와인이 좋다. 와인에 들어있는 알코올 성분이 경직된 근육을 풀어주고 체내 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 피로 해소에 도움이 된다.
피부 미용과 감기예방에도 효과적이므로 입욕을 하는 동안 와인을 한 잔 마시는 것도 좋은 방법. 와인 대신 맥주나 샴페인을 사용해도 된다.

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