• [알뜰정보] 쌀·깨·녹두·오트밀·콩으로 예뻐진다! - 생활 속 지혜

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  • 글쓴이 : 교차로협의회
  • 06.10.31 09:10:40
  • 조회: 261
피부가 건강해지는 곡물 이야기(1)

칙칙한 피부색과 거친 피붓결은 이맘때면 어김없이 부딪히는 고민거리다. 따갑게 내리쬐는 가을볕과 찬바람에 건조한 공기까지 톡톡히 한몫을 하기 때문. 이럴 땐 자극 없이 풍부한 영양을 공급하는 곡물을 이용해 문제를 해결해보자. 피부를 건강하게 가꿔주는 5가지 곡물의 효능과 활용법을 알아본다.

쌀_밥을 짓기 위해 쌀을 씻었던 손이 매우 유연하고 부드러우며 촉촉해진다는 것이 알려지면서 쌀은 미용 재료로서 각광받기 시작했다. 쌀은 비타민과 미네랄이 풍부하며 쌀눈 안에 함유된 감마오리자놀 성분은 피부 세포를 활성화하고 항산화 효과를 부여해 피부를 건강하게 가꿔준다. 또 쌀눈과 함께 쌀겨에서 추출한 성분은 수분, 단백질, 미네랄이 풍부해 탁월한 보습 효과를 선사한다.
흑미나 현미 역시 보습 효과가 뛰어나며 안색을 화사하게 만들어준다. 피부 관리에 응용할 때는 쌀을 씻은 두 번째 물을 받아 세안 마지막 단계에서 톡톡 두드린 뒤 찬물로 헹구면 수분 손실을 막아주며, 현미의 경우 곱게 갈아 밀가루와 2:1의 비율로 섞어 팩을 하면 피부톤을 환하게 가꿀 수 있다.

깨_필수 아미노산과 비타민 E가 풍부한 식품으로, 참깨는 지방산이 풍부해 피부를 촉촉하고 윤기 있게 가꿔주며 잔주름을 예방해주기도 한다. 들깨의 경우 피붓결이 거칠거나 주근깨, 기미, 잡티 등으로 얼룩진 피부를 맑게 가꾸는 데 효과적. 검은깨인 흑임자는 블랙 푸드 중에서도 영양가가 풍부한 식품으로 손꼽히는데 신진대사와 혈액 순환을 원활히 해주며, 다량의 미네랄과 비타민 E가 함유돼 매끈하고 탄력 있는 피부를 가꾸는 데 도움을 준다.
팩을 할 때는 볶지 않은 깨를 이용해 물을 조금 넣고 믹서에 곱게 갈아 밀가루와 우유를 조금 섞어 얼굴에 펴 바른 뒤 적당히 굳으면 미온수로 헹군다. 얼룩이 심한 부위엔 들깨를 갈아서 밀가루와 1:1 비율로 섞어 물에 개어 바른다.

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