¹Ù³ª³ªÀÇ °Ç° È¿´É¿¡ ´ëÇØ¼´Â ±×µ¿¾È ¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Â ¹Ù ÀÖ´Ù. ¹Ù³ª³ª¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸¿¡¼ºÎÅÍ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
¿µ±¹ ¿ö¸¯ ´ëÇб³¿Í ÀÌÅ»¸®¾Æ ³ªÆú¸® ´ëÇб³ °øµ¿¿¬±¸ÆÀÀÌ ¡®¹Ì±¹½ÉÀåÇÐÀú³Î¡¯¿¡ Åõ°íÇÑ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¹Ù³ª³ª¿¡´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú ¼ÓÀÇ Çǰ¡ ±»´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» 20% Á¤µµ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÇÏ·ç Ä®·ý ¼·Ãë·®Àº 3500mg Á¤µµÀε¥ 1600mg¸¸ ¸Ô¾îµµ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» 20% ÁÙÀδٴ °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù. µû¶ó¼ 1°³ ´ç 500mgÀÇ Ä®·ýÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ù³ª³ª¸¦ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô°Ô µÇ¸é ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç Àß ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª¿¡´Â ÆåƾÀ̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾î ÀÖ¾î ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇØÁà º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹Ù³ª³ª¸¦ ¹°°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â µ¿½Ã¿¡ ¼Òȸ¦ µ½°í ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» Àß ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁà ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹Ù³ª³ª 1°³ÀÇ ¿·®Àº 100kcal Á¤µµ·Î ´Ù¸¥ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿¡ ºñÇØ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.