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  • 저칼로리! 다이어트 요리 곤약떡볶이

    저칼로리! 다이어트 요리 곤약떡볶이 쫀득한 식감과 포만감 일품 다이어트 식재료 하면 떠오르는 곤약. 100g당 5칼로리 정도라고 하니 제로칼로리 식품이라고 불러도 되지 않을까? 곤약은 구약나물의 땅속 줄기를 가루 내  [교차로 - 18.08.17 16:42:43]

  • 맛·영양·저렴한가격, 돼지앞다리살 수육

    맛·영양·저렴한가격, 돼지앞다리살 수육 칼로리 부담없이 즐길 수 있어 돼지고기의 경우 지방이 많아 무조건 건강에 해가 된다는 것은 오해라고 할수 있다. 한국인이 사랑하는 삼겹살의 경우 지방이 풍부해 풍미가 좋은대신   [교차로 - 18.08.16 18:13:51]

  • 일본식 돈가스 덮밥, 가쯔돈

    일본식 돈가스 덮밥, 가쯔돈오늘 뭐 먹지 (10), 촉촉한 고기와 쌀밥의 만남 별도의 반찬이 필요 없는 한 그릇 요리 가쯔돈. 돈가스와 양파, 계란, 팽이버섯만 있으면 근사한 일식 요리를 만들 수 있다. 마트에 판매  [교차로 - 18.08.02 18:15:08]

  • 달아난 여름 입맛 잡아 줄 '오이냉국'

    달아난 여름 입맛 잡아 줄 '오이냉국' [오늘 뭐 먹지] 새콤 달콤한 여름 음식 더위가 기승을 부릴수록 입맛은 점점 떨어져만 간다. 무얼 먹어도 시큰둥 할 때 새콤달콤한 오이냉국 한 그릇 해 보는 건 어떨까? 땀을   [교차로 - 18.08.01 14:05:36]

  • 다이어트 식품 '햇고구마' 맛 유지하려면…

    고구마가 건강 다이어트 식품으로 알려지면서 다시 소비자로부터 인기를 모으고 있다. 그러나 고구마는 수분이 많고 저온에 노출되면 냉해를 받아 쉽게 부패하기 때문에 특히 겨울철 저장과 관리가 매우 까다롭다. 고구마를 수  [올라인 - 11.12.13 14:30:47]

  • 생 굴 먹다 실랑이 '레몬즙 뿌려? 말아?'

    주말 친구모임에서 요즘 제철 음식인 굴 회를 앞에 두고 옥신각신 실랑이가 펼쳐졌다. 굴과 함께 곁들여진 ‘레몬은 넣어야 되느니 마느니’, 작은 입씨름이 벌어졌기 때문이다. 한 친구는 “굴 회에는 레몬은 넣어야 제 맛  [올라인 - 11.11.21 15:37:56]

  • 새우 야채 부추전 만들기

    새우 야채 부추전 만들기 준비물 : 감자,부추,고추,달걀,새우,밀가루 1. 먼저 감자,부추,고추,새우을 깨끗하게 씻어줍니다. 2. 양푼이에 계란을 넣어 줍니다. 3. 부추,감자,고추,새우를 먹기 좋은 크기로 잘라 계  [프리맨미투데이 - 11.04.25 12:55:29]

  • 새우 야채 볶음밥 만들기

    새우 야채 볶음밥 만들기 준비물 : 새우, 피망, 당근, 감자, 소금, 굴소스 1. 주재료인 새우를 손질하고 살짝 익혀줍니다. 2. 당근, 감자, 피망을 먹기좋게 잘라줍니다. 3. 익는데 시간이 걸리는 당근 ->  [프리맨미투데이 - 11.04.14 16:02:30]