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  • 날씨가 추워지면 급증하는 질환 '치질'

    기온이 급속히 낮아지면서 각종 질환 때문에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 감기나 천식 같은 호흡기 질환은 물론 동상이나 마른버짐 같은 피부질환, 치질 등은 겨울에 급증하는 질환으로 꼽힌다. 이러한 질병은 내버려두면 심한 통증에 시달릴 뿐만 아니라 수술까지 받아야 하기 때문에 주의해야 한다. 항문부 질병을 총칭하는 치질은   [춘천교차로 - 14.01.23 14:35:40]

  • 금연을 잘 시행하고 있는 당신. 하지만 옆의 사람이 담배 한 개비를 깊게 태우는 것을 보면 그만 “나도 한 개비만…”이라는 생각이 들기 마련입니다. 영화에서 담배를 피우는 주인공만 보아도 흡연욕구가 살아나는데, 옆에서 권하기까지 한다면 답답할 노릇이다. 흡연생각이 갑자기 날 때, 주변에서 담배를 자꾸 권할 때 이렇게 대처  [춘천교차로 - 14.01.21 10:23:46]

  • [유원장의 한방이야기] 산후비만과 수유 산후비만의 원인에는 여러 가지가 있지만 그 대표적인 것이 임신 중 체중증가, 산후 활동량 감소, 산후 우울증, 모유 수유 기피현상 등으로 볼 수 있습니다. 모유 수유는 아이에게 정서적으로 좋은 영향을 줄 수 있는 방법인 동시에 허벅지와 배 등에 축적된 지방을 소모시켜 주는 좋은 방법  [춘천교차로 - 14.01.16 10:13:22]

  • 규칙적인 운동은 금연에 성공하기 위한 최선의 방법으로, 금연을 하면서 한 가지 정도의 규칙적인 운동을 할 수 있도록 권하고 있다. 신체적, 육체적 금단 증상을 치유해줄 뿐만 아니라, 평소 운동을 안 했던 사람들에게는 이를 계기로 몸이 점차 좋아지는 것을 확연히 느낄 수 있고, 앞으로도 꾸준히 운동을 통해 건강한 삶을 지탱  [춘천교차로 - 14.01.14 10:41:13]

  • [추천음반] 임형주 5집 Finally

    세계적 팝페라테너 임형주가 지난 2005년 정규 4집 앨범 ‘'The Lotus(더 로터스 : 연꽃)’이후 무려 8년만에 총 3억원의 막대한 제작비와 6여년이 넘는 오랜 제작기간을 거친 정규 5집 ‘Finally’앨범. 이번 앨범은 최상의 사운드를 선보이고자 6여년이 넘는 오랜 제작기간 동안 베를린, 프라하, 뉴욕, 도쿄  [춘천교차로 - 14.01.14 10:32:01]

  • [금연특집기사] 흡연 관련 질환

    흡연 관련한 질병은 즉각적으로 나타나는 건강 피해와 십수년 이상의 장기적인 건강피해로 크게 나눌 수 있다. 즉각적인 질병으로는 혈소판의 활성화가 감소된다거나, 일산화탄소 혈색소, 관상동맥 연축 심실 부정맥, 그리고 여성의 경우는 태아의 영향 등이 있다. 그리고 암이나 만성호흡기계질환, 동맥경화와 혈관의 지방 침착 등의 심  [춘천교차로 - 13.12.31 16:12:41]

  • 겨울이 찾아오면서 가장 많이 섭취하는 과일은 아마도 귤일 것입니다. 대부분 아무 생각 없이 5~6개 이상 섭취하게 되는 귤은 실상 다이어트에 가장 큰 적입니다. 다이어트를 하다보면 대부분 밥 보다 적은 양의 칼로리를 섭취하기 위해 식단을 짜는 경우들이 많습니다. 하지만 대부분 식사 외에 음료수를 빠트리는 경우들이 많습니다  [춘천교차로 - 13.12.30 11:28:59]

  • 아직도 무관심의 대상, 간염 제대로 관리하자

    ‘Are You Number 12?(당신은 12번째 사람인가)’라는 말이 있다. 이는 2009년 세계 간염의 날 슬로건이다. 전 세계 인구 12명 중 1명이 B형이나 C형 간염 보균자라는 통계 수치를 표현한 것인데, 이처럼 간염은 지금도 여전히 전 세계를 위협하는 심각한 바이러스 질환이다. 간염의 종류는 간염 바이러스에   [춘천교차로 - 13.12.24 10:04:46]

  • [금연특집기사] 금연 후 몸의 회복

    금단 증상 자체는 몸이 서서히 회복하고 있다는 증거이므로, 몸이 아프거나 하여도 기뻐해야 할 일이라고 할 수 있다. 금연 후 금단 증상을 겪으면서 몸이 회복해가는 과정을 시간 순으로 나타 내보았으니, 참고하도록 하자. 금연의 시간이 길어질수록 당신은 값진 건강을 얻는 것이다. ◈ 금연 20분 ·혈압이 정상으로 떨어진다.   [춘천교차로 - 13.12.24 09:52:54]

  •  덤벨오버헤드프레스

    남성분들의 로망 넓은어깨! 전면삼각근 과측면삼각근 운동을 소개합니다 △ 스탠스는 엉덩이 둘레의 넓이로 하시고 무릎을 살짝 구부려 하체를 고정시킵니다. 팔을 들어 올려 손목 아래 팔꿈치에 오도록 접어주고 준비자세를 취합니다. △ 호흡을 내쉬며 머리 위에 임의의 꼭지점을 만들고 삼각형을 그리듯 팔을 펴주며 어깨를 수축시켜 줍  [춘천교차로 - 13.12.24 09:50:37]